Lyna Khoudri : son réflexe très simple pour préserver sa santé mentale

L’épouse de Karim Benzema n’a pas besoin d’une longue liste de rituels pour expliquer comment elle prend soin d’elle.

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À 33 ans, la comédienne poursuit une carrière particulièrement riche, marquée ces dernières années par des projets comme « Novembre » ou la saga « Les Trois Mousquetaires ».

Mais derrière cette activité professionnelle, l’actrice accorde aussi de l’importance à son équilibre personnel.

Interrogée par Gala sur la manière dont elle préserve sa santé mentale, Lyna Khoudri a répondu en seulement deux mots : « Du yoga ».

Une confidence simple qui permet d’en apprendre un peu plus sur le quotidien d’une actrice habituellement assez discrète sur sa vie privée.

Le yoga pour retrouver son équilibre

Pour Lyna Khoudri, cette pratique semble donc constituer une manière de prendre soin de son esprit au milieu d’un métier qui impose régulièrement déplacements, tournages et périodes de forte exposition.

Le choix du yoga n’est d’ailleurs pas anodin.

L’Organisation mondiale de la santé souligne régulièrement l’intérêt de l’activité physique pour le bien-être général. À l’occasion de la Journée internationale du yoga 2026, l’OMS a notamment mis en avant l’association entre mouvements doux, respiration et pleine conscience.

Lyna Khoudri ne prétend toutefois pas suivre une méthode particulière ni faire du yoga une recette universelle.